九卅娱乐10年信誉登陆

  • <tr id='nG3van'><strong id='nG3van'></strong><small id='nG3van'></small><button id='nG3van'></button><li id='nG3van'><noscript id='nG3van'><big id='nG3van'></big><dt id='nG3van'></dt></noscript></li></tr><ol id='nG3van'><option id='nG3van'><table id='nG3van'><blockquote id='nG3van'><tbody id='nG3van'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='nG3van'></u><kbd id='nG3van'><kbd id='nG3van'></kbd></kbd>

    <code id='nG3van'><strong id='nG3van'></strong></code>

    <fieldset id='nG3van'></fieldset>
          <span id='nG3van'></span>

              <ins id='nG3van'></ins>
              <acronym id='nG3van'><em id='nG3van'></em><td id='nG3van'><div id='nG3van'></div></td></acronym><address id='nG3van'><big id='nG3van'><big id='nG3van'></big><legend id='nG3van'></legend></big></address>

              <i id='nG3van'><div id='nG3van'><ins id='nG3van'></ins></div></i>
              <i id='nG3van'></i>
            1. <dl id='nG3van'></dl>
              1. <blockquote id='nG3van'><q id='nG3van'><noscript id='nG3van'></noscript><dt id='nG3van'></dt></q></blockquote><noframes id='nG3van'><i id='nG3van'></i>
                用戶登錄
                還沒有賬號?立即註冊
                用戶註冊
                點擊換圖
                投稿取消
                文章分類:
                還能輸入300字

                上傳中....

                腰上贅肉 讓老年人暢通帶脈

                時間:2021-10-19 作者:半醉半醒5337182 來源:亚游国际女人網
                最近周叔發現,腰上的贅肉越來越多,而且經常腹脹。其實,這說明一個道理,那就是帶脈的力量不夠強。事實上,作為奇經八脈之一的帶脈,就像人體自身配備的一條腰帶,其主要功能就是“約束諸經”。帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處,引起一系列不適癥狀。那麽,有沒有一些方法能夠讓老年人暢通帶脈呢?為此,記者采訪到相關專家。
                 
                帶脈不通,中下焦困阻
                 
                廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿門診治療師田欣表示,帶脈屬於奇經八脈之一,位於人體腰部,是唯一的橫向經脈。人體上其他的經脈都是縱向的,帶脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起,所以稱為帶脈。
                 
                中醫認為,帶脈位於中下焦之處,主管周圍的生殖器官及消化器官,具有溫補肝腎、排毒養顏、調和氣血的功效。帶脈一旦被堵塞,老人就容易出現怕冷、便秘、消化不良、腹脹等問題。
                 
                敷鹽包,免“堵塞”
                 
                中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,而腹部為陰,所有陰經都要經過腹部,如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼,很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。因此老人平時一定要註意腹部的保暖,不要讓腹部著涼。
                 
                當帶脈不通時,老人可用粗鹽包熱敷於全腹。將粗鹽炒熱,放在事先準備好的袋子裏,對腹部進行熱敷,使體表溫度升高,皮下組織舒展,促進氣血流通,有助暢通帶脈。除此之外,粗鹽富含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等多種對人體有益的礦物質,加熱後可深入皮膚內部,有調節人體平衡的作用。
                 
                前後擦腰通帶脈
                 
                除熱敷外,老人在日常還要多加按摩帶脈,以保持經脈暢通。田欣表示,配合擦熱帶脈及敲打足少陽膽經的帶脈穴,能加強健脾利濕的作用,有助減少腹脹。
                 
                以右手手掌貼於腹部,左手手背貼於背部。然後將右手向後擦,擦至後腰部時,換右手手背來擦。同時,將左手手背往前擦,擦至前腹部時,換左手手掌來擦。兩手輪換,重復做30~50次,力度可稍重,直到整個腰部有發熱感為止。
                 
                擦完腰部,老人應緊接著按摩帶脈穴。帶脈穴位於側腹部,在第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上,左右各有一個。定位準確後,兩手握空拳,敲打帶脈穴50~100下。
                 
                田欣表示,堅持進行一個月,可見明顯成效,如腹部脹滿感減輕、體重下降。而本來口味較重的老人,也會發現飲食習慣比以前清淡。
                 
                刮“帶”不必強求出砂
                 
                想要讓帶脈恢復通暢,另一個行之有效的方法就是用刮痧板刮帶脈所在的位置,能有助老人排出濕氣。
                 
                “先將萬花油等塗於腹部兩側,一手持刮痧板,由脅肋部從上往下刮,至肚臍平齊處,直到皮膚出砂為止。一般來講,體寒的老人更容易出砂,此類人適宜每周刮痧1次,且要待瘀血消退後再進行下一次刮痧。而體寒不嚴重的人,適宜每周刮痧2~3次,刮至皮膚微微發紅,並有透熱感即可,不必強求出砂,以免刮傷皮膚。”田欣說。

                熱門關鍵詞