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                減掉"啤酒肚"香港中藥方

                時間:2021-10-27 作者:他門都說我的名字很長有嗎我覺得還可以 來源:亚游国际女人網

                要想消除“啤酒肚”,需要從多方面共同努力,比如,平時吃飯吃7分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀況等。

                也可以用我國香港等地有一種用中藥配制而成的“爸爸湯”堪稱啤酒肚的克星,該湯不僅能去小腹寒氣,消除腹部脂肪,還有暖中除寒和減肥的作用。
                  材料:水芹菜200克、鯽魚1條(約1斤)、姜少許。
                  中藥:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
                  制作:魚刨凈去內臟後洗凈,用生油起鍋,煎至微黃約八分熟後待用。 
                芹菜及各種藥材先用▓十碗水煮沸20分鐘後,加入鯽魚同煲約2小時即可。若無水芹菜,單用鯽魚也可,且口味視個人適量調味。

                還有:日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動,對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘,兩腿並立;二是少乘電▓梯,步行上樓;三是凡能站著完成的事,最好站著完成,如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖,使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議,要減掉肚子上的脂肪,最好在加強全身運動的情況下,再加強腹部運動。


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