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                梳頭能促進睡眠? 你知道梳頭的功效嗎?

                時間:2021-10-19 作者:囁?暁雲? 來源:亚游国际女人網█

                   頭上分布著人的很多關鍵穴位,但是一般人都不知道這些穴位具體在哪兒,更不知道如何按摩頭部穴位。其實大家在梳頭的時候就能接觸到這些穴位,梳頭的過程也會在無意間對頭部穴位起到按摩效果。梳頭對人的好處非常多,而且這種養生方式還很簡單。下面小編為大家介紹。

                 

                 

                  經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平。對於經常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。

                 

                  除了改善睡眠,梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛發,減少白發、防脫發,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈癥有特殊功效。

                 

                  梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

                 

                  經常梳頭能促進睡眠,我國古代愛好養生的人士就已經發現了這點,如果大家晚上經常失眠,可以在睡前梳梳頭發。其次,梳頭還有助於防治疾病,因為梳頭時會促進頭部的▓血液循環,預防脫發,減輕疲勞。有心血管疾病的人最好能多梳頭,最好早晚各一次,每次梳100下。


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