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                不想把疾病遺傳給後代? 如何預防家族遺傳病?

                時間:2021-10-19 作者:紅花少年丶 來源:漂亮女人網

                   孩子是生命的延續,更是大家心間最軟的一塊地方。所有的父母都想把自己最好的地方遺傳給孩子,讓孩子亚游国际、聰明、機智、勇敢,但是大家的一些疾病也會遺傳給孩子,就比如糖尿病和某些癌癥,這是一個家庭的不幸,下面小編為大家介紹一些預防家族遺傳病的方法。

                 

                 

                  1、做好健康飲食

                 

                  女主人給家庭成員準備的食物是健康的根本。要做好合理搭配又不讓全家人挨餓。方法就是讓男人、孩子少吃甜、油膩、煎炸、燒烤、煙熏的食物;將堅果、蔬菜水果洗幹凈擺放在隨手可得的地方,不知不覺,這些健康的食物就會被孩子們消滅掉。

                 

                  2、讓全家都睡好覺

                 

                  加拿大拉瓦爾大學心理學院查爾斯M莫林博士發現,67%的失眠來自於遺傳。因而建議睡前全家都喝杯熱牛奶,並且跟孩子們在床上好好談一談。全家人都要保證至少7小時的睡眠,才會遠離中風的騷擾。如果實在睡不著,可以嘗試冥想、閱讀等。

                 

                  3、乘晚飯機會聊聊天

                 

                  抑郁癥可以遺傳,晚飯不僅僅是個簡單的儀式,更是全家融洽感情解決心理問題的好機會。與家人話聊,一聊雙方誤解消,二聊大家心情好,三聊能治血壓高,腫瘤糖尿都見效。話聊舒解郁悶氣,話聊提高抵抗力。

                 

                  4、無煙家庭

                 

                  父母都有哮喘,孩子得病的機會達60%。美國亞利桑那大學的保羅恩萊特博士指出,空氣中的灰塵和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原,所以應該勤加打掃,減少空氣中的塵埃。廚房抽油煙機要開到最大檔位,家中成員也嚴禁吸煙。

                 

                  首先,大家要註意家庭飲食,女主人要給家人提供健康、營養搭配合理的飯菜,吃完晚飯後大家可以坐一起聊聊天,放松心情。其次,睡眠對健康也很重要,一家人要養成良好的睡眠習慣,早睡早起。最後,吸煙會影響全家人的健康,父母有煙癮的最好戒掉。


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