孩子是生命的延續，更是大家心間最軟的一塊地方。所有的父母都想把自己最好的地方遺傳給孩子，讓孩子亚游国际、聰明、機智、勇敢，但是大家的一些疾病也會遺傳給孩子，就比如糖尿病和某些癌癥，這是一個家庭的不幸，下面小編為大家介紹一些預防家族遺傳病的方法。

　　1、做好健康飲食

　　女主人給家庭成員準備的食物是健康的根本。要做好合理搭配又不讓全家人挨餓。方法就是讓男人、孩子少吃甜、油膩、煎炸、燒烤、煙熏的食物；將堅果、蔬菜水果洗幹凈擺放在隨手可得的地方，不知不覺，這些健康的食物就會被孩子們消滅掉。

　　2、讓全家都睡好覺

　　加拿大拉瓦爾大學心理學院查爾斯M莫林博士發現，67%的失眠來自於遺傳。因而建議睡前全家都喝杯熱牛奶，並且跟孩子們在床上好好談一談。全家人都要保證至少7小時的睡眠，才會遠離中風的騷擾。如果實在睡不著，可以嘗試冥想、閱讀等。

　　3、乘晚飯機會聊聊天

　　抑郁癥可以遺傳，晚飯不僅僅是個簡單的儀式，更是全家融洽感情解決心理問題的好機會。與家人話聊，一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，腫瘤糖尿都見效。話聊舒解郁悶氣，話聊提高抵抗力。

　　4、無煙家庭

　　父母都有哮喘，孩子得病的機會達60%。美國亞利桑那大學的保羅恩萊特博士指出，空氣中的灰塵和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。廚房抽油煙機要開到最大檔位，家中成員也嚴禁吸煙。

　　首先，大家要註意家庭飲食，女主人要給家人提供健康、營養搭配合理的飯菜，吃完晚飯後大家可以坐一起聊聊天，放松心情。其次，睡眠對健康也很重要，一家人要養成良好的睡眠習慣，早睡早起。最後，吸煙會影響全家人的健康，父母有煙癮的最好戒掉。