澳门葡京

  • <tr id='TsGz6B'><strong id='TsGz6B'></strong><small id='TsGz6B'></small><button id='TsGz6B'></button><li id='TsGz6B'><noscript id='TsGz6B'><big id='TsGz6B'></big><dt id='TsGz6B'></dt></noscript></li></tr><ol id='TsGz6B'><option id='TsGz6B'><table id='TsGz6B'><blockquote id='TsGz6B'><tbody id='TsGz6B'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='TsGz6B'></u><kbd id='TsGz6B'><kbd id='TsGz6B'></kbd></kbd>

    <code id='TsGz6B'><strong id='TsGz6B'></strong></code>

    <fieldset id='TsGz6B'></fieldset>
          <span id='TsGz6B'></span>

              <ins id='TsGz6B'></ins>
              <acronym id='TsGz6B'><em id='TsGz6B'></em><td id='TsGz6B'><div id='TsGz6B'></div></td></acronym><address id='TsGz6B'><big id='TsGz6B'><big id='TsGz6B'></big><legend id='TsGz6B'></legend></big></address>

              <i id='TsGz6B'><div id='TsGz6B'><ins id='TsGz6B'></ins></div></i>
              <i id='TsGz6B'></i>
            1. <dl id='TsGz6B'></dl>
              1. <blockquote id='TsGz6B'><q id='TsGz6B'><noscript id='TsGz6B'></noscript><dt id='TsGz6B'></dt></q></blockquote><noframes id='TsGz6B'><i id='TsGz6B'></i>
                用戶登錄
                還沒有賬號?立即註冊
                用戶註冊
                點擊換圖
                投稿取消
                文章分類:
                還能輸入300字

                上傳中....

                如何在秋季強身 老人秋季強身需 四戒

                時間:2021-12-04 作者:弱水三千_只留一瓢 來源:亚游国际女人網

                  秋季裏不少老年人容易出現困乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”。

                  一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。

                  二戒過於疲勞,在鍛煉、家務等方面要安排得當、勞逸適度,這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。

                  三戒飽餐多食,飽食會增加體重,導致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。

                  四戒遇事發怒,老年人情緒上波動,遇上不順心的事發怒,會使各器官的正常生理功能受█到幹擾,容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心。


                熱門關鍵詞