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                喝茶能減肥嗎?四大類體質適合喝的減肥茶

                時間:2021-04-25 作者:嚇到寶寶了 來源:亚游国际女人網

                喝茶能減肥嗎?喝茶減肥是很流行的一個減肥方式,但卻不適合盲目跟從,因為每一個人的體質不同,別人喝了有效果你喝就不一定了。所以喝茶減肥最好找專家對癥下藥,下面就簡單介紹4種體質類型喝什麽茶減肥合適。

                理氣型

                對象:疏理“氣”的運行,使其順暢的系統在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏▓不定,嚴重的導致月經失調。

                使用藥材:

                陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

                玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

                滋陰型

                對象:老年人易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口幹等,中醫認為是陰血不足,這類病人除了要補血外還要活血。

                使用藥材:

                何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。

                丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環。

                清熱型

                對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。

                使用藥材:

                決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

                綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

                健脾型

                對象:有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

                使用藥材:

                薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

                黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

                茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。


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