拔罐減肥成功瘦身後,有些人認為可以隨心所欲的開吃了,不用再有所禁忌,畢竟拔罐減肥不會輕易反彈。這種想法是錯誤的,因為拔罐減肥後一段時間,身體還處在一個過渡期,飲食上還是需要有所控制。
3款藥膳拔罐減肥食譜瘦身做好輔助 拔罐減肥成功後早餐:
推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。
拔罐減肥成功後午餐:
蔬菜、一到二兩▓米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃▓些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裏面的肉吧。
拔罐減肥成功後晚餐:
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼█拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐其實挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,如果很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外,酸奶是最好的選擇。
拔罐減肥成功後早餐:
推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。
如果不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麽糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥成功後午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裏面的肉吧。
其實,魚是不錯的選擇。不管怎麽樣,雞鴨魚肉,只準選一樣進菜盤子。
拔罐減肥成▓功後晚餐:
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和▓醋就行了。
拔罐減肥餐其實挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,如果很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外,酸奶是最好的選擇。